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청춘, 보다 나은 나로

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자가검진

우울증

각 항목에 대해 얼마나 자주 해당 사항을 경험하는지 답해주시고, 해당 경험이 있을 경우 얼마나 힘드셨는지 체크해주십시오.

자가검진 체크
질문내용 A B C D
  • 1
    평소에는 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴졌다.
    • A
      B
      C
      D
  • 2
    먹고 싶지 않고 식욕이 없다.
    • A
      B
      C
      D
  • 3
    어느 누가 도와준다 하더라도 나의 울적한 기분을 떨쳐 버릴 수 없을 것 같다.
    • A
      B
      C
      D
  • 4
    무슨 일을 하든 정신을 집중하기가 힘들었다.
    • A
      B
      C
      D
  • 5
    비교적 잘 지냈다.
    • A
      B
      C
      D
  • 6
    상당히 우울했다.
    • A
      B
      C
      D
  • 7
    모든 일들이 힘들게 느껴졌다.
    • A
      B
      C
      D
  • 8
    앞일이 암담하게 느껴졌다.
    • A
      B
      C
      D
  • 9
    지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.
    • A
      B
      C
      D
  • 10
    적어도 보통 사람들만큼의 능력은 있었다고 생각 한다.
    • A
      B
      C
      D
  • 11
    잠을 설쳤다.(잠을 잘 이루지 못했다.)
    • A
      B
      C
      D
  • 12
    두려움을 느꼈다.
    • A
      B
      C
      D
  • 13
    평소에 비해 말수가 적었다.
    • A
      B
      C
      D
  • 14
    세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.
    • A
      B
      C
      D
  • 15
    큰 불만 없이 생활했다.
    • A
      B
      C
      D
  • 16
    사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.
    • A
      B
      C
      D
  • 17
    갑자기 울음이 나왔다.
    • A
      B
      C
      D
  • 18
    마음이 슬펐다.
    • A
      B
      C
      D
  • 19
    사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.
    • A
      B
      C
      D
  • 20
    도무지 뭘 해 나갈 엄두가 나지 않았다.
    • A
      B
      C
      D
척도 출처
조맹제, 김계희(1993). 주요우울증 환자 예비평가에서 The Center for Epidemiologic Studies Depression Scale(CES-D)의 진단적 타당성 연구. 신경정신의학, 32, 381-399.
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자가검진 척도는 진단을 내리는 도구가 아닙니다.
점수와 관계없이 일상생활에 불편함이 있다면,
면담을 통해 현재 상태를 정확하게 파악해보는 것이 필요합니다.